Сравни описание задач, которые ты сделал в таблице.
Есть ли действия в процессе выполнения задач, которые ты выделил в нескольких задачах? Выдели эти действия цветом или подчеркни их.

В обычной жизни мы можем говорить, что мотивация бывает «высокой» и «низкой». В первом случае человек будет делать то, что запланировал, несмотря на множество преград, во втором — может даже никогда не начать.

Ты наверняка замечал, что одним людям будто бы проще делать свою работу, проще учиться. Им реже приходится себя заставлять, они делают это с удовольствием. Это заметили давно и начали изучать. Как так получается, что один вдохновлён, сам стремится выполнять трудные задачи, а другому сложно заставить себя выполнять задачи? Ответом на этот вопрос стали теории мотивации.

Большинство учёных делят мотивацию на внутреннюю и внешнюю. В идеальной ситуации внутренняя мотивация — получение удовольствия от процесса. При наличии внутренней мотивации человек может добиться больших успехов. Но в жизни не все задачи нам нравится выполнять. Внешняя мотивация всегда направлена на получение результата, и часто - не связанного напрямую с самой задачей.

Задание 4. Определяем, где на шкале мотивации наша задачи
Добавь на шкалу мотивации задачи из двух первых таблиц. Расставь их от тех, которые меньше всего хочется делать, к тем, которые нравятся больше всего.
Не стремись заполнить всю схему равномерно. Возможно, там не будет задачи, которая точно вызывает внутреннюю мотивацию. Главное, чтобы итоговая схема отражала твои собственные задачи.

Хорошая новость: ты можешь двигать свои задачи по этой шкале. У нас есть инструменты, которые позволяют тебе управлять мотивацией, а значит, и тем, насколько легко тебе выполнять задачи. И вот уже то, что невозможно было начать делать, становится вполне выполнимым.

Подумай, и запиши задачу хотелось бы сдвинуть по шкале мотивации.
Можешь, например, выбрать ту, которую дольше всего откладывал на потом.